老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(同人小说网www.columbusreia.com),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
别被其他人发现,拜托了哥哥!

别被其他人发现,拜托了哥哥!

密码是42
苦苦学习十几载,岂不是为了进娱乐圈接近1男星!睡不到他的人生有何意义?表面上嘻嘻哈哈的哥哥背地里却反差这么大,舞台上耀眼的闪光灯打在他的脸上,训练有素的他没有眯眼一下,却在昏暗的房间里对我撒娇求抱。每日躲避狗仔的偷拍来到小区里,他好像不觉得危险,一度想让我搬进家里,没日没夜的大尺度游戏,你身上有痕迹诶,不要被发现啦,拜托了哥哥!
耽美 连载 0万字
万人迷只想当咸鱼

万人迷只想当咸鱼

糖糖鸽
[微博:床底下的糖糖,偶尔会放人设或者突如其来的脑洞!] 童安身为一个死宅,安安稳稳过了十七年的岁月,没想到好不容易出一趟门,生命终结于一场车祸。 意外绑定了一个叫做小墨的系统。 童安:(; ̄д ̄) 小墨:宿主大大你好!欢迎来到我们万人迷转生局!只有万里挑一的超级万人迷才会被我们选中哟!!??ヽ(°▽°)ノ? 童安仰着巴掌大的小脸,平光眼镜后藏着的眼睛水汪汪地瞪着,诱人而不自知,他指着自己 “万人
耽美 连载 3万字
【GB】不看月光

【GB】不看月光

Clivage
富二代渣女你 x 动了真心的夜场陪酒的他 随缘更新,想到哪儿写到哪儿
耽美 连载 1万字
表里不一的室友

表里不一的室友

谷三里
于沐可以听见别人心里的声音,然后他发现自己的新室友表里不一,表面正经,心里却想肏他,把他里里外外肏熟。 短文3万字,正文已完结,第一次写文断更很久后面尝试补番外。
耽美 连载 3万字
【GBG/哨向】比翼于飞

【GBG/哨向】比翼于飞

Aira阿酒
gbg/军旅/哨向/> ?她是天赋异禀的女哨,他是特种部队的传说,二十年携手历遍风雨,踏山河万里荡气回肠,现代军旅,下克上,攻略队长! ?直球x蛊王——性格强势又可爱魅力十足的直球女哨兵x钓死人不偿命被动技能是蛊惑人心的极品男向导。 阿酒叨叨: ?好车不怕晚(王婆自夸了属于是) 好车当有好铺垫,本文上部铺垫下部飙车。缱绻纠缠,甜虐交织,循序渐进,前期bg车,后期解锁gb车,剧情流,落笔着重情
耽美 连载 18万字
霓虹

霓虹

Blackgold
姜韵和杨璘的故事开始于那天晚上,从此他们之间的关系就一发不可收拾了。 (>
耽美 连载 0万字