老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(同人小说网www.columbusreia.com),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
陈逸景

陈逸景

帘十里
“陈逸景。”我打断了他,“你后悔认识我吗?” 他的眼眸里对我充满了深深的绝望,“后悔。” “我也是。我不后悔浪费了我那么多年青春,我只是后悔爱上你。” “我说过,当年是你自愿的。” “可是如你当初没有捧着鲜花戒指,我是不会恬不知耻的嫁给你的。”
耽美 连载 3万字
漂亮姐姐

漂亮姐姐

姒悄
因为家中的某些原因,我不得不寄人篱下。 却没想到会跟姑姑家的两个孩子。 以及我名义上的弟弟,搞在一起。
耽美 连载 1万字
被疯批病娇侵占后

被疯批病娇侵占后

肉肉
夏妍怎么也没想到,自己好心救回来的男人会成为她一辈子的噩梦。 肮脏的地下室里,男人一次又一次的侵占侮辱磨碎了她的意志,她永远也忘不了那一天,男人高大壮硕的身影如同阴霾笼罩着她,他的脚下遍地尸体,满身血腥气的掐住她纤细的脖颈,在她耳边如同情人般轻声细语:阿妍,你的身体,你的每一处器官都是我的,要是逃跑,我会把所有这些属于我的器官全部剁碎然后再吃掉哦……
耽美 连载 2万字
霸总挨艹记

霸总挨艹记

懒总
他狭长的眼眸泛着寒光,高挺鼻梁,薄唇一张一合,冰冷的对床上的女孩说到 “这是五十万,买你一夜,别不知好歹”看着床上无动于衷的女孩,他恼羞成怒揪着女孩衣领恶狠狠的说到“装什么矜持,你知道多少人挤破脑袋想跟劳资睡吗,女人,我劝你别玩火” 26岁那年生日, 本只是想尝尝荤的霸总如愿以偿的尝到了荤,但却和他计划的完全不一样。 女人没睡成不说,还被人开了后门,从那以后,他的两张嘴就成了放大炮的飞机杯,上面嘴
耽美 连载 2万字
他和他

他和他

一根面条
短篇肉 每章独立 粗暴加温柔 哈哈哈
耽美 连载 1万字
【云冰】囚龙

【云冰】囚龙

楚香菇
李云祥/哪吒x敖丙;囚禁py/罪与罚/虐身; 一切设定都源自于封神演义以及各民俗志怪小说; 哪吒这个形象个人理解的关键词就是:桀骜不驯、赤子之心; 比起令东海大旱的龙族,他也不能说是半点错也无,性格使然教他一言不合就大开杀戒。 封神原着小说中的来龙去脉大概是:哪吒拿混天绫蘸水洗澡,搅合的龙宫不安生,夜叉出来质问,哪吒被吓了一跳(畜生居然会说话),夜叉不承认自己是畜生就要砍哪吒,然后反被哪吒打死,然
耽美 连载 2万字